Storstockholms Brandförsvar
Storstockholms Brandförsvar
English  |  Lättläst  |  Sitemap | A A A

Skriv ut
Storstadsmodellen

Åldersrelaterade fysiska krav vid nyanställning i Storstockholms brandförsvar.
Ålder < 35 år 35 - 39 år 40 - 44 år 45 - 49 år 50 - 54 år > 54 år
Testmoment
Stående längdhopp (cm) 200 200 195 195 195 195
Löpning 3000 m (min) 13:15 13:30 13:45 14:00 14:00 14:00
Handpress, höger (Newton) 420 420 420 420 420 420
Handpress, vänster (Newton) 420 420 420 420 420 420
Lyft med z-stång 15 kg (60-takt) 40 40 35 35 35 35
Bänkpress 30 kg (50-takt) 35 35 30 30 30 30
Benböj 50 kg (st) 25 25 20 20 20 20
Rodd 500 m (min) 01:45 01:47 01:49 01:51 01:51 01:51
Rullbandstest* (km/h) 5,6 5,6 5,6 5,6 5,6 5,6
Simtest
(guldbojen)
  • Simma 100 meter, valfritt simsätt, följt av 50 meter simning med livboj, följt av bogsering i 50 meter av jämnstor kamrat i livboj. Maxtid 8 minuter.
  • Start i vattnet för 25 meter simning med livboj, därefter neddyk till 4 meters djup och upptagning av livräddningsdocka eller jämnstor person. Följt av 25 meters bogsering av kamrat i livboj. Maxtid 1 minut 50 sekunder.

* 6 minuter exklusive 2 minuter uppvärmning, utrustningens vikt: 24 kg, 8 graders lutning.

 


Storstockholms brandförsvar
Skapat av: Per-Anders Olofsson
Publicerat av: Jonas Nyström
Senast uppdaterat: 2016-04-20